Gruppterapi: Hitta styrka och insikt i gemenskap med andra

​Kämpar du med svåra känslor, är du inte riktigt i kontakt med vad du känner eller har svårt att sätta ord på känslor? Kanske känner du dig ensam i din livssituation eller vill du förstå dig själv och dina relationer på ett djupare plan? I gruppen skapar vi ett tryggt utrymme där du får utforska och hitta nya vägar och kunskaper tillsammans med andra.

​Genom att sätta ord på känslor som skam, sorg, oro eller ilska i en stödjande miljö skapar vi en gemenskap och minskar känslan av att vara ensam i våra utmaningar i livet. Du får inte bara syn på dina egna mönster, utan hämtar också kraft och perspektiv från övriga deltagare.

• ​Speglande gemenskap: Du upptäcker snabbt att du inte är ensam om dina tankar och känslor.
• ​Nya perspektiv: Genom att ta del av andras erfarenheter får du nya insikter om ditt eget liv.
• ​Emotionell bearbetning: Vi lägger stor vikt vid att våga stanna kvar i och förstå vad dina känslor vill berätta för dig.

​Trygghet och tystnadsplikt

För att alla ska kunna vara helt trygga och öppna gäller tystnadsplikt för samtliga deltagare och gruppledare. Det som sägs i rummet stannar i rummet. Vi berättar inte för andra vilka vi träffar under grupptillfällena. Det är viktigt att det är ett tryggt utrymme.

​Gruppen leds av mig som KBT & DBT-terapeut och vi träffas regelbundet i mindre grupper för att säkerställa en personlig och trygg atmosfär.