Gruppterapi: ​Hitta styrka, insikt och gemenskap – du behöver inte bära allt själv

​Bär du på tunga känslor, har svårt att sätta ord på vad du känner, eller upplever att du tappat kontakten med ditt inre? Kanske känner du dig ensam i din situation, eller längtar efter att förstå dig själv och dina relationer på ett djupare plan.

​I gruppterapin skapar vi en trygg och tillåtande frizon. Här får du utforska dina tankar och hitta nya vägar framåt – tillsammans med andra som förstår.

​När vi vågar sätta ord på det som skaver – som skam, sorg, oro eller ilska – i en stöddande miljö, händer något kraftfullt. Känslan av ensamhet lättar. Du får inte bara syn på dina egna mönster, utan hämtar också mod, kraft och nya perspektiv från resten av gruppen.

• ​Speglande gemenskap: Upptäck lättnaden i att inte vara ensam om dina tankar och känslor.

• ​Nya perspektiv: Genom andras berättelser och erfarenheter får du nya insikter om dig själv och ditt eget liv.

• ​Emotionell bearbetning: Vi ger dig utrymme att stanna upp, landa och förstå vad dina känslor faktiskt vill berätta för dig.

För att alla ska kunna landa mjukt, vara helt trygga och våga öppna sig råder absolut tystnadsplikt för både deltagare och gruppledare.

​Det som sägs i rummet stannar i rummet. Vi delar aldrig med oss av vilka vi möter under våra träffar. Din integritet och trygghet är alltid vår högsta prioritet.

​Gruppen leds av mig som KBT & DBT-terapeut och vi träffas regelbundet i mindre grupper för att säkerställa en personlig och trygg atmosfär.